对于早餐来说，可以说对我们的身体或者是胃都是一个很重要的存在。所以早餐吃得是否有营养对我们来说是很重要的。那如何才能让我们在早上那么紧张的时间中，可以做出一道既简单有营养的早餐那？那我们今天就来学习一下一个既简单有营养的早餐——鸡蛋饼。

鸡蛋的营养价值

鸡蛋对我们来说可能是从小到大常吃的一个食物了，从小到大家里人都说鸡蛋是最有营养的一个食物了。一定要多吃，所以鸡蛋到底对我们有什么营养价值呢？鸡蛋中有我们人体所需的矿物质一直维生素，可以有效的改善我们的记忆力，有效的提高我们的记忆力，还能延缓我们的衰老。甚至对我们的神经系统和身体的发育都有很好的帮助哦。

五分钟的快手鸡蛋饼

对于很多人来说根本不相信五分钟可以做出一道料理，但是今天我们就来教你如何制作完成这一道五分钟的早餐料理。

我们所需要的食材有：面粉、鸡蛋、火腿、葱花和调味料。

准备好这些材料之后，我们就把准备好的鸡蛋敲人面粉中，可以在里面加入适当的水。这样搅拌的时候面糊会比较方便。之后我们开始搅拌面糊，一边搅拌一边加入水。搅拌到无颗粒状态就可以了。把火腿和葱切断，越小越好，等下入口的时候比较好吃，包括之后煎鸡蛋饼的时候会比较容易熟透。把切好的葱花和火腿块倒入面糊中，加入盐进行调味。

现在开始料理了，锅中刷上油。在油锅热之后倒入面糊，用小火慢煎，一定要注意不要糊了。之后等饼定型之后在面饼上面刷上油在进行翻面。在两面煎熟透之后就可以出锅了。

这时候再来一碗粥或者是牛奶豆浆的真的很是美味的早餐，这款早餐健康又美味，又有丰富的营养。所以明天早上就让我们尝试的做一次看看吧！